¿Sueles ser muy duro contigo mismo cuando cometes un error? ¿A menudo sientes que vives una lucha interna? Ahora es bien sabido que tan solo el 8 por ciento de las personas son capaces de alcanzar sus objetivos, ¿pero entonces cuál es el secreto que los hace diferente al 92% restante?
“Nada libera tanto como perdonar, nada renueva tanto como olvidar” - Ray A. Davis
Muchos expertos en la salud mental han hecho de la autoestima la única medida principal de la salud psicológica ¿eso no podría limitar mucho las posibles soluciones?
Afortunadamente se ha tomado en cuenta otra alternativa útil desde la filosofía budista: la autocompasión.
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