KÖRPERORIENTIERTE ENTSPANNUNGSTECHNIKEN
ebook

KÖRPERORIENTIERTE ENTSPANNUNGSTECHNIKEN

Código de artículo:
E1000772466
Editorial:
KOHLHAMMER VERLAG
Fecha edición:
Materia
Libros para Todos
ISBN:
9783170312241
Formato:
EPUB
Idioma:
Alemán
Tipo de libro:
Ebook
DRM
Si

Entspannungsverfahren sind Kernelemente der Achtsamkeitspraxis. Sie wirken auf körperliche und psychische Funktionen und verändern in der regelmäßigen Anwendung soziale Kompetenzen. Wie kaum ein anderes Psychotherapieverfahren beeinflussen sie daher gleichzeitig alle Dimensionen des biopsychosozialen Krankheitsmodells. Ihre Wirksamkeit ist zum Teil seit vielen Jahrzehnten bestens wissenschaftlich untersucht und belegt. Das Buch gibt einen praxisbezogenen und kompakten Überblick über verschiedene Formen der Entspannung. Es spannt dabei einen Bogen von den traditionellen und gut operationalisierten Verfahren wie Progressive Relaxation und Autogenes Training bis hin zu komplexeren Methoden wie Yoga, Qi Gong und Achtsamkeit.

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