RESUMO - UNWINDING ANXIETY / ANSIEDADE DESENROLAR : A NOVA CIÊNCIA MOSTRA COMO QUEBRAR OS CICLOS DE PREOCUPAÇÃO E MEDO DE CURAR SUA MENTE POR JUDSON BREWER
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RESUMO - UNWINDING ANXIETY / ANSIEDADE DESENROLAR : A NOVA CIÊNCIA MOSTRA COMO QUEBRAR OS CICLOS DE PREOCUPAÇÃO E MEDO DE CURAR SUA MENTE POR JUDSON BREWER

Código de artículo:
E1000863152
Editorial:
MY MBA
Fecha edición:
Materia
Libros para Todos
ISBN:
9791220885409
Formato:
EPUB
Idioma:
Portugués
Tipo de libro:
Ebook
DRM
Si

* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos.

Como tratar a ansiedade? Todos nós já experimentamos a ansiedade de não conseguir resolver um problema, a ponto de ficarmos desesperados e mentalmente exaustos. Ao entender como a ansiedade funciona, você será capaz de lidar com ela com mais facilidade e ansiar por um futuro com menos preocupações.

Neste livro, você aprenderá:
De onde vem a ansiedade?
Você é viciado em ansiedade?
Como a atenção pode ajudá-lo a administrar sua ansiedade?
Como cultivar a compaixão em sua prática da mente?
Como desenvolver sua curiosidade em sua vida cotidiana?
Como você gerencia um ataque de ansiedade na prática?

Nossas respostas a estas perguntas são fáceis de entender, simples de implementar e rápidas de executar.

Pronto para tratar a ansiedade? Vamos lá !

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