Hoy en día, la ansiedad, la preocupación y el miedo parecen ser una epidemia masiva que produce daños tanto a nivel psicológico como físico.
En este nuevo libro,Bernardo Stamateasnos describe los motivos que con frecuencia causanestados de temory angustia en muchas personas. Entre otros:- Vivo preocupado- Siento queno puedo- Me separé, tengomiedo al futuro- Estoy cansado, agotado y desgastado- Tengo miedo a enfermarme- Me preocupano ser aceptado- Tengo miedo a hacer un cambio a esta altura de mi vidaCalmaemocionalnos propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazartemores irracionalespor emociones reales, fortalecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientosorientados a la acción. De ese modo podemos transformar el "no me animo" en "yo puedo" y hacer realidad nuestros proyectos y sueños.¡Disfrutemos de la vida, mantengamos la alegría y alejemos para siempre los miedos, la ansiedad y las preocupaciones!