La mayoría de las personas, en algún momento de sus vidas, sufrirán de dolor de espalda o molestias en sus huesos, músculos y articulaciones, pero esto no necesariamente debe debilitarlas si saben cuidar sus cuerpos adecuadamente. Se puede tener una vida más saludable, libre de dolor, si se presta especial atención a la postura y se realizan algunos ajustes sencillos a la manera como se conduce, trabaja, come y ejercita. Dividida en secciones con pestañas, el formato de directorio facilita la consulta, le permite cuidar todas sus articulaciones y músculos, y aliviar el estrés y el dolor de manera sencilla y segura.