La fatiga no tiene edad: se pueden sufrir sus efectos en todas las etapas de la vida, en la niñez, en la madurez y en la vejez. Sin embargo, en ciertos períodos estamos particularmente expuestos a sufrir la a causa de los trastornos que padece el organismo: es el caso de la adolescencia, en el curso de la cual los jóvenes experimentan una serie de cambios importantes, tanto físicos como psíquicos; para la mujer, el embarazo y la menopausia son periodos de riesgo. Para no tener que enfrentarnos a este problema, más vale prevenir que curar equilibrando nuestra alimentación y priorizando los alimentos anti-fatiga. Mi suculento plan para estar al cien por cien: -Recetas e ingredientes ideales anti-fatiga. -Reglas nutricionales y consejos clave. -20 alimentos indispensables: virtudes anti-fatiga, consejos de utilización, asociaciones con otros alimentos. -40 recetas apetitosas y sencillas de preparar: para la cocina de cada día, beneficiosa para la salud.
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