PILATES Y CORE EN CASA

PILATES Y CORE EN CASA

Código de artículo:
56000410
Editorial:
INTEGRAL
Materia
Salud y Nutrición
ISBN:
9788491180517
Páginas:
160
Tipo de libro:
Papel

Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de varios niveles de dificultad.

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