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Para você que está acima do peso, ou quer manter o peso adequado, nesta segunda edição trago reflexões complementares, que vão mudar sua mentalidade em relação a alimentação e emagrecimento.Continuar com um COMER DISFUNCIONAL é uma escolha que não precisamos fazer. A ausência de autodomínio se apresenta como um fator destrutivo de indefinição, deteriorando nossa habilidade de fazer escolhas precisas e assertivas. Alimenta a insegurança, impulsionando-nos a comportamentos impulsivos e inconsistentes.Sem o autodomínio, somos levados por emoções passageiras, o que pode resultar em consequências não desejadas. Logo, é crucial desenvolver o autodomínio para estabelecer uma vida equilibrada e próspera.Apresento reflexões e ações para resgatar o domínio sobre as questões do comer, alcançando bem-estar e um novo estilo de vida.Se não dermos conta de controlar o que comemos, desejos e vontades, o que mais daremos conta de controlar?
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