Ser un deportista es una tarea compleja, seguro te exiges todos los días para cumplir con los entrenamientos, las marcas y el número de series que pide tu entrenador. La situación es aún más compleja cuando tienes una competencia próxima. Entonces, ¿con qué otros recursos te puedes ayudar para mejorar tu rendimiento, para tener más confianza en ti mismo(a) y manejar la ansiedad y el estrés? La respuesta está en la Psicología del deporte, la rama de la Psicología que estudia los procesos psíquicos y la conducta durante la actividad deportiva. No es suficiente entrenar, comer y dormir bien, si tu mente es débil, no serás el mejor. En la actualidad, en el deporte se requiere un equipo multidisciplinario que apoye al atleta. Los niveles competitivos y las exigencias son cada vez mayores y requieren que cada deportista esté preparado(a) a su máxima capacidad física, psicológica, táctica y técnica. Por ello es imprescindible que aprendas a entrenar tu mente para hacerla fuerte y ganadora. Este libro busca colaborar en la ardua preparación que emprendes para alcanzar el máximo rendimiento y la consagración como atleta. No sustituye de ninguna manera la supervisión psicológica que cada deportista debe llevar, por el contrario, está diseñado para fungir como apoyo extra y para guiarte en las situaciones en las que el equipo técnico no esté presente. No importa si apenas te estás iniciando en el mundo del deporte, si llevas algunos años, o si lo practicas a nivel amateur o profesional, lo que importa es que puedas mejorar día con día y superarte a ti mismo, sabiéndote un ganador o ganadora.
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