El silencio es un poder secreto que nos despierta, nos sana y nos centra. Vivimos inmersos en un huracán de ruido, no solo en un sentido físico y auditivo, sino también mental, tecnológico e informativo. Y si bien la meditación mindfulness nos puede ayudar, los estudios señalan que no todo el mundo es capaz de meditar con regularidad. Necesitamos nuevas maneras de encontrar claridad, empatía, salud física y mental. Necesitamos nuevos caminos hacia la presencia. Recurriendo a la ciencia, la psicología y la espiritualidad, Justin Zorn y Leigh Marz exploran los misterios del silencio inmersivo, un tipo de quietud más profunda, no necesariamente auditiva, que todos hemos experimentado: el silencio del amanecer en el mar, un paseo por el campo entre un coro de cigarras, sentarse en un banco al sol... También la armonía de acertar una canasta en un partido de baloncesto, el súbito final de un conflicto, la reverencia ante un nacimiento... El silencio es algo más que ausencia de ruido físico y mental. Es la paz y la claridad de la atención pura, la presencia que habita el «aquí y ahora», el mismo pulso de la vida. Si quieres experimentarlo e incorporarlo a tu vida, apaga el ruido un instante...y sumérgete en este libro.
