Descubre cómo tratar la ansiedad para encontrar alivio y bienestar. ¿Pareces tenerlo todo bajo control cuando, en tu interior,sientes lo contrario? ¿Te esfuerzas por complacer a los demás mientras tesientes desconectado de tu verdadero «yo»? Las personas que sufren ansiedad de alto funcionamiento a menudoparecen competentes y exitosas, pero en su interior, la historia es otra:sienten una profunda preocupación, dudan de sí mismas y tienenmiedo al fracaso. Ese temor a no ser lo suficientemente buenas puedeconvertirse en una fuente inagotable de estrés y ansiedad y dar lugar aun patrón de comportamiento que se caracteriza por trabajar en exceso,pensar demasiado y ser muy críticas consigo mismas. En esta obra, la reconocida psicóloga Lalitaa Suglani te invita a rompercon este ciclo tóxico. Combinando investigaciones científicas,ejercicios prácticos y preguntas diseñadas para la introspección, la autoraofrece un programa en cinco pasos que cambiará radicalmente tupercepción de ti mismo. En sus páginas descubrirás: Los principales síntomas de la ansiedad de alto funcionamientoy cómo se manifiestan en tu comportamiento diario.Las dos caras de este tipo de ansiedad: cómo te ves a ti mismofrente a cómo te presentas al mundo.Cómo liberarte de viejos patrones de pensamiento y sustituirlospor actitudes saludables.Herramientas prácticas para crear cambios en tu estilo de vida,calmar el pánico interior y encontrar el equilibrio.Una obra transformadora que te ayudará a expandirtus horizontes más allá de lo que imaginas.
