Este libro constituye el primer paso para conseguir que el viaje de la vida sea más relajado y lleno de paz.
La meditación es una técnica que puede emplearse para experimentar la paz interior y que nos permite replantearnos la visión sobre lo que nos rodea, incluso sobre nosotros mismos.Practicarla nos ayuda a confiar en la capacidad de utilizar nuestras energías en la purificación del cuerpo y la mente, así como a descubrir y desarrollar nuestra espiritualidad.Meditaciónincluye las técnicas que el doctor Weiss utiliza con sus pacientes para ayudarles a vencerel insomnio, la ansiedad, las fobias, los problemas de peso y las enfermedades. La meditación también puede disminuir latensión arterial, reforzar elsistema inmunológicoy reducir elestrés.