MINDFULNESS SOBRE LA MARCHA

MINDFULNESS SOBRE LA MARCHA

Código de artículo:
16801663
Editorial:
KAIROS
Materia
Autoayuda
ISBN:
9788499887449
Páginas:
208
Encuadernación:
Rústica
Tipo de libro:
Papel

Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunadamente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar. Utilízalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la mente.

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