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Este livro é um mergulho profundo no universo da ansiedade, uma condição que afeta a mente, o corpo e as emoções de formas complexas.A autora, baseando-se em sua vasta experiência como terapeuta e palestrante sobre ansiedade, aliada aos seus próprios desafios pessoais com crises de pânico, compartilha conhecimento e estratégias para ajudar os leitores a compreenderem e enfrentarem essa realidade de forma saudável.Vencendo a Ansiedade não apenas aborda a ansiedade em tempos de avanço tecnológico, o livro vai além, reconhecendo a ansiedade como uma experiência universal com raízes profundas e diversas. A relação entre ansiedade, tecnologia e inteligência artificial é um aspecto importante do livro, explorando como esses avanços afetam pessoas de todas as idades.A obra destaca o aumento significativo da ansiedade no mundo moderno, enfatizando a importância de abordar a saúde mental de maneira integral. A ansiedade não deve ser normalizada, e este livro fornece ferramentas para viver em harmonia consigo mesmo e com a vida, abordando os impactos negativos da tecnologia, como isolamento social, dependência de dispositivos eletrônicos e a constante sensação de estarligadoo tempo todo.Além disso, o livro aborda os medos e incertezas que surgem com a mudança constante na sociedade e na tecnologia, oferecendo insights sobre a aceitação da evolução como parte natural da vida.Vencendo a Ansiedade é uma jornada de autoconhecimento, compreensão e superação da ansiedade em um mundo em constante evolução. Ao explorar esse tema, a autora fornece informações valiosas, reflexões profundas e ferramentas práticas para auxiliar os leitores a navegarem pelas complexidades de suas emoções e encontrar caminhos para uma vida mais equilibrada e serena.O livro incentiva a mente a se abrir para novas ideias e abraçar o desafio de viver em um mundo em constante transformação.
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