El estrés, la ansiedad y la depresión se han convertido en problemas comunes en gran parte de la población de las sociedades tecnológicamente avanzadas. Este fenómeno surge porque la mente ha roto el equilibrio necesario entre los tres grandes componentes del ser humano: cuerpo, mente y espíritu. Esta trilogía está destinada a funcionar en armonía, pero la mente, impulsada por la ambición humana primitiva, ha alterado esta coordinación, dominando la conducta y el bienestar emocional. Sin el freno regulador del espíritu, el cuerpo se vuelve más vulnerable a la búsqueda del placer inmediato, caprichos y nuevas formas de entretenimiento que la mente le propone. En este contexto, la demanda de asistencia en salud mental ha crecido exponencialmente, pero su atención resulta cada vez más difícil. Este libro tiene un propósito fundamental: formar e informar. Su objetivo es proporcionar a los lectores herramientas para alcanzar la verdadera paz, no solo la ausencia de conflictos, sino el orden y equilibrio interior que permiten una vida plena. Dirigido a estudiantes, pedagogos, dirigentes, directivos, profesores, formadores, padres y madres de familia, y especialmente a parejas que desean construir relaciones duraderas y armoniosas, este libro ofrece una guía práctica y profunda para comprender la paz y el entendimiento humano. A partir de las enseñanzas de grandes maestros de la Antigüedad, investigaciones contemporáneas y la propia experiencia del autor, esta obra brinda una perspectiva clara sobre lo que se debe conocer y aplicar para vivir en paz y mejorar nuestras relaciones.
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