Un libro que revela la ciencia de los hábitos capaces de transformar tu cuerpo, tu mente y tus emociones en solo 24 horas. Émilie Steinbach, doctora en biología integrativa y experta en neuronutrición, presenta un método innovador basado en10 hábitos clave que se integran a lo largo del día para transformar tu bienestar de forma profunda y sostenible. A través de pequeñas acciones cotidianas, este programa actúa sobretres áreas esenciales física, cognitiva y emocional , ayudándote a recuperar la energía, mejorar la concentración, estabilizar el estado de ánimo y fortalecer la salud a largo plazo. Una guía práctica y motivadora pararesetear tu organismo en solo 24 horas y reconectar con una vida más equilibrada y vital.
