ENSÉÑALE A TU ANSIEDAD QUIÉN MANDA

ENSÉÑALE A TU ANSIEDAD QUIÉN MANDA

Código de artículo:
00103595
Editorial:
AGUILAR
Materia
Autoayuda
ISBN:
9786073802109
Páginas:
264
Encuadernación:
Rústica
Tipo de libro:
Papel

Un programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida ¿Laansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja demiedo ypánico ? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Estaguía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. EnEnséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás unenfoque práctico y directo de tres pasos basado en laterapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Siestás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo.

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