MINDFULNESS PRACTICO -GUIA PASO A PASO-   (EMPASTADO)

MINDFULNESS PRACTICO -GUIA PASO A PASO- (EMPASTADO)

Código de artículo:
65170426
Editorial:
GAIA EDICIONES
Materia
Autoayuda
ISBN:
9788484455912
Páginas:
224
Encuadernación:
Tapa dura
Tipo de libro:
Papel

Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad. Mindfulness Práctico incluye: * Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos. * Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo... * Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente. Potencia tu autoestima * Cultiva relaciones más satisfactorias * Mejora tu concentración * Alcanza tus objetivos * Supera el estrés * Disfruta de todo lo que la vida te ofrece. Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.

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