Con un lenguaje claro y comprensible, el autor nos muestra cómo reconocer al personaje neurótico que habita en nuestro interior y cómo tomar distancia de su discurso destructivo, reemplazándolo por un enfoque racional y sensato de los problemas cotidianos. Mediante conceptos teóricos y testimonios reales, el autor muestra cómo controlar emociones y conductas inadecuadas como las obsesiones y los rituales, el resentimiento prolongado, los ataques de pánico, la tendencia a discutir, la ira y la dificultad para formar pareja. Ofrece, además, una descripción detallada de las técnicas para hacer frente a tales perturbaciones y brinda herramientas novedosas para su tratamiento desde el enfoque de la psicología cognitiva. Una obra original y reveladora, dirigida tanto al público en general como a pacientes en terapia, quienes encontrarán sugerencias concretas para cultivar un pensamiento realista y tomar el control de su propia conducía. Es también una obra de gran valor para terapeutas interesados en conocer técnicas originales de modificación conductual.
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