La obra incluye, para cada modalidad atlética de saltos, una cuidadosa descripción de la técnica, unas bases del reglamento de competencia y una muy completa metodología para el proceso de enseñanza aprendizaje de las modalidades. Los ejercicios incluidos se encuentran en un orden lógico y metodológico que garantiza su accesibilidad y comprensión, y que van llevando a los practicantes de una manera segura y progresiva desde los elementos más sencillos hasta los más complejos, que le permitirán dominar la técnica más adecuada de la modalidad practicada.
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