UNA VIDA GENIAL

UNA VIDA GENIAL

Código de artículo:
03106621
Editorial:
GRIJALBO
Materia
Libros para Todos
ISBN:
9786073803946
Páginas:
400
Encuadernación:
Rústica
Tipo de libro:
Papel

Un programa de 21 días capaz de restaurar tu cerebro y tu cuerpo para combatir la fatiga, la ansiedad y la depresión.

DesdeAlimentos geniales, Max Lugavere definió unplan de nutriciónenfocado en lasalud cerebral, y ahora, enUna vida genial, lleva su propuesta deestilo de vidaun paso más allá, ahondando en las investigaciones internacionales sobrebiología circadiana, psicología,prevención de la demencia,optimización cognitivayfisiología del ejercicio. A través de un programa de 21 días, Lugavere nos muestra paso a paso cómo integrar decisiones saludables en nuestrarutinaparadesintoxicar,desestresaryfortalecernuestro cuerpo. Además, nos explica cómo mantener la salud de nuestro cerebro -incluyendo las funciones cognitivas y elbienestar emocional- a través del buen funcionamiento de nuestros sistemas digestivo, endocrino, cardiovascular y nervioso.

Una vida geniales el antídoto para esa sensación de cansancio, inflamación y malestar generalizado que nos afecta diariamente.

«Una vida genialesclarece el hecho de que la degeneración física es todo menos una casualidad. Nosotros somos los arquitectos del destino de nuestra salud a partir de las decisiones que tomamos. Estas páginas presentan las mejores recomendaciones extraídas de nuestras investigaciones médicas más respetables, para empoderar al lector con herramientas que afecten de manera positiva su futuro.»DAVID PERLMUTTER,autordeCerebrode pan, bestseller #1 de The New York Times

La crítica ha dicho:

«Laura Baeza, en este bello libro, nos conduce a una inquietante trama, donde prevalecen terribles preguntas, ¿quién es en realidad la gente que queremos?, ¿la conocemos realmente? Y la pregunta más terrible de todas, ¿sabemos en qué país vivimos? Laura consigue lo que desea todo escritor, mover de sitio al lector, hacerlo voltear hacia donde nunca imaginó. Los invito a subirse a este viaje por los misterios de la condición humana, no se arrepentirán.»Guillermo Arriaga

«Niebla ardiente lleva al lector por un viaje emocional y una montaña rusa de nostalgia. Es una novela escrita con prosa filigrana sobre la ausencia, la pérdida y lo que significa hogar.»Kevin Gerry Dunn

«Laura Baeza ha escrito un sorprendente juego de espejos entre una mujer y su hermana: una novela cargada de nostalgia y ternura acerca de los lazos familiares que nos enredan más allá de lo que somos capaces de aceptar.»Ave Barrera

«Laura Baeza nos sumerge en un universo femenino donde los propios sentimientos y las convenciones sociales son cuestionados, donde el océano Atlántico funge como barrera entre un doloroso pasado y un presente en apariencia en calma, pero en el que la tragedia se abre espacio.»Lola Ancira

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