CALMA EMOCIONAL

Hoy en día, la ansiedad, la preocupación y el miedo parecen ser una epidemia masiva que produce daños tanto a nivel psicológico como físico. En este nuevo libro,Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causanestados de temor y angustia en muchas personas. Entre otros: - Vivo preocupado - Siento queno puedo - Me separé, tengomiedo al futuro - Estoy cansado, agotado y desgastado - Tengo miedo a enfermarme - Me preocupano ser aceptado - Tengo miedo a hacer un cambio a esta altura de mi vida Calmaemocional nos propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazartemores irracionales por emociones reales, fortalecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y elegir pensamientosorientados a la acción . De ese modo podemos transformar el "no me animo" en "yo puedo" y hacer realidad nuestros proyectos y sueños. ¡Disfrutemos de la vida, mantengamos la alegría y alejemos para siempre los miedos, la ansiedad y las preocupaciones!